Translation for "atletas de resistencia" to english

Atletas de resistencia

• endurance athletes

Translation examples

endurance athletes

Esta es una de las razones por las que los corredores y otros atletas de resistencia continúan presionando sus cuerpos cada vez más.
This is one of the reasons runners and other endurance athletes continue to push their bodies harder and harder.

(Para más detalles, consulta la tabla «Recomendaciones de proteínas en función del estado de salud y de la actividad» al final del capítulo). A menudo, los culturistas toman suplementos de proteína, pero no así los corredores y otros atletas de resistencia, lo que los sitúa en riesgo de deficiencia. Conviene destacar que estos límites de seguridad de ingesta se basan en una dieta integrada aproximadamente por un 50 % por carbohidratos. Un aumento de la intensidad del ejercicio físico o una disminución de la ingesta de carbohidratos puede requerir niveles más altos de proteína. Por otro lado, las mujeres embarazadas o que están dando el pecho a su bebé y los deportistas adolescentes requieren probablemente una cantidad mayor de proteína33 . En el marco de los deportistas olímpicos y de élite, no es infrecuente caer en el sobreentrenamiento, que se caracteriza por fatiga, infecciones y escaso rendimiento deportivo, lo cual podría deberse en parte a una inadecuada ingesta de proteína34 .
table at the end of the chapter for more specifics.) Bodybuilders often supplement with protein, but runners and other endurance athletes often do not, which puts them at risk of deficiency. It’s important to note that these safe margins of intake are based on a diet that is approximately 50 percent carbohydrate. Increased workout intensity or a lower carbohydrate intake may necessitate higher levels of protein. Additionally, pregnant and lactating women and adolescent athletes likely require more protein.33 Overtraining—which is characterized by fatigue, infections, and poor athletic performance—often sets in for elite and Olympic-level athletes, and it might be due partially to inadequate protein intake.34 Researchers found that when fatigued athletes consumed an extra 20 to 30 grams of protein a day, blood amino acid patterns returned to normal, and many of them overcame their fatigue to resume regular training at their previous level. To summarize: • Protein requirements for athletes depend on many factors. • Strength athletes need only a little more protein than sedentary people.