Translation for "punnerruksina" to english

Punnerruksina

noun

• press

Translation examples

press noun

Voit tehdä Power Rackillä kyykkyjä tai käyttää sitä penkin kanssa punnerruksien tekoon.
Do squats on the Power Rack or use it for bench press together with a weight bench.

Tämän voi kuulua painonnostoa, kehonpainoharjoittelua, kuten punnerruksia ja istumaannousuja, tai raskasta puutarhanhoitotyötä, kuten lapiointia.
This may be lifting weights, bodyweight exercises like press-ups or sit-ups, or heavy gardening tasks such as shovelling.

Push-up harjoituksia suorittaa alaspäin luukun valehtelee.Käsivarret taivutetaan kyynärpäät asti laitoksen tulee yhdensuuntainen lattian, sitten ne suoristaa.Tällainen liikunta on perusta urheilullinen koulutus, sotilaskoulutus ja tavallisten liikuntatuntien.Kehitettäessä ojentajille punnerruksia, rintalihasten, paina, ja jopa takaisin jalkojen lihaksia.
Push-ups are exercises carried out face-down stop lying.Arms bent at the elbows up until the body becomes parallel to the floor, then they unbend.This kind of exercise is the base on athletic training, military training and ordinary physical education classes.When developing the triceps push-ups, chest muscles, press, and even the back leg muscles.

Kun olet valmis punnerruksia, sinun täytyy levätä pari minuuttia, ja sitten tehdä painamalla.On syytä huomata, että saat mukavan paina vain seurauksena säännöllistä koulutusta, ja vain muutaman kuukauden täynnä työtä.Joten varaudu, että aika, kaikki on loukkaantunut, ja lihakset tuntuu heikko.Sinun täytyy henkisesti astua kynnyksen yli ja pakottaa itse töihin.Ainoa tapa rakentaa lihas kotona sinulla on lyhyessä ajassa ja ilman suuria vammoja.
Once you're done push-ups, you need to rest for a couple minutes, and then do press.It is worth noting that you will get a nice press only as a result of regular training, and only for a few months full of work.So be prepared that time, all will be hurt, and the muscles feel weak.You need to mentally step over the threshold and force yourself to work.The only way to build muscle at home you'll have a short period of time and without much injury.