Translation examples
On the first one, tense your muscles from head to toe pull your bellies in hard, yell as loud as you can.
Nella prima, devi tendere i muscoli dalla testa ai piedi tirare lo stomaco in dentro, e gridare più forte che puoi.
So, they train in a simulator to practice breathing, tense muscles, and help maintain blood and oxygen flow.
Così si addestrano a respirare, tendere i muscoli e mantenere il flusso di sangue e ossigeno.